पहलवान नास्तिया लिउकिन इस सप्ताह के अंत में आत्म-देखभाल के लिए कुछ समय निकाल रहा हूँ!
रूसी मूल की पूर्व अमेरिकी कलात्मक जिमनास्ट ने सप्ताहांत में एक वीडियो साझा किया जिसमें वह पूल में ठंड में डुबकी लगाने जा रही थी। और, नई “बार्बी” फिल्म की आगामी रिलीज का जश्न मनाने के लिए, निश्चित रूप से, उसे गुलाबी रंग पहनना था!
जिमनास्ट नास्तिया लिउकिन अपने गुलाबी स्विमसूट में पूल में ‘बार्बी’ की झलक देती हैं!
शनिवार दोपहर को पांच बार के ओलंपिक पदक विजेता ने भाग लिया Instagram एक वीडियो साझा करने के लिए जो यूरोप भर में उनकी यात्रा के बाद कुछ बेहद जरूरी आत्म-देखभाल को अपनाने पर केंद्रित है। वह अपने लैपटॉप को बंद करके वीडियो की शुरुआत करती है, जिससे प्रशंसकों को उसकी मेज पर जलती हुई मोमबत्ती और कांच की दीवारों से परे भव्य दृश्यों का दृश्य दिखाई देता है।
मोमबत्ती बुझाने के बाद, वह अपने ड्रेसर की निचली दराज खोलती है, जो दर्जनों अलग-अलग रंगीन बिकनी और स्विमसूट से भरी होती है। नास्तिया एक गुलाबी स्विमसूट लेती है और उसे पहनने के लिए कोठरी में चली जाती है, जिससे प्रशंसकों को उसकी पीठ की मांसपेशियों और उसके नए छोटे बाल कटवाने का पिछला दृश्य दिखाई देता है। फिर वह बाहर पूल में जाती है, जहां वह खड़ी होकर क्रिस्टल साफ नीले पानी को देखती है और गर्म धूप को गले लगाती है।
‘रीसेट करें और रिचार्ज करें – हम सभी को अपने टैंक भरे रखने के लिए थोड़ी सी टीएलसी की आवश्यकता है!’
अपनी बाहें फैलाने के बाद, नास्तिया एक पल के लिए रुकती है और फिर ठंडी डुबकी लगाने के लिए टब में कूद जाती है। वह गहरी सांस लेती है, उसे अंदर-बाहर करती है और फिर बाहर निकल जाती है। उन्होंने वीडियो में कोई संगीत नहीं जोड़ा, हालांकि प्रशंसक उनकी ठंडी डुबकी के दौरान पृष्ठभूमि में पक्षियों की चहचहाहट सुन सकते हैं। “रीसेट और रिचार्ज करें – हम सभी को अपने टैंक भरे रखने के लिए थोड़ी टीएलसी की आवश्यकता है! इस सप्ताह के अंत में आप अपना कप भरने के लिए क्या कर रहे हैं? उन्होंने हैशटैग #coldplunge और #wellnessthatworks के साथ कैप्शन में पूछा। एक प्रशंसक ने टिप्पणी की, “कुत्तों के साथ समय बिताना!”
एक अन्य अनुयायी ने वर्तमान में दक्षिण में अनुभव हो रही गर्मी की लहर का जिक्र करते हुए लिखा, “टेक्सास में सोने में उछाल जरूरी है।” “आप एक सेक्सी महिला हैं,” एक तीसरा प्रशंसक चिल्लाया। एक अन्य अनुयायी ने लिखा, “मुझे आपकी सेक्सी छोटी एक्सएस गुलाबी बिकनी पसंद है।” एक अन्य प्रशंसक ने चिल्लाते हुए कहा, “यह आरामदेह सप्ताहांत है,” जबकि एक अन्य अनुयायी ने उसके वीडियो को “अच्छा” कहा।
नास्तिया ने अपने ट्रेनर और अपने बॉयफ्रेंड के साथ वर्कआउट साझा किया!
हालाँकि बैलेंस बीम पर 2005 और 2007 की विश्व चैंपियन अपने प्रेमी बेन की पहचान साझा करने में काफी शर्माती रही हैं, लेकिन वह उनके कई वीडियो में नज़र आते हैं। वह उनके लेटेस्ट लुक में नजर आए Instagram प्रमाणित सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर किरा स्टोक्स के साथ वीडियो, जो पिछले कुछ समय से नास्तिया को प्रशिक्षण दे रही हैं।
तीनों कुछ व्यायाम करने के लिए छत की बालकनी की ओर चले गए, जिसमें स्क्वाट की एक श्रृंखला शामिल थी, इससे पहले कि वे सभी अपने पीछे कुर्सियों पर एक पैर पीछे रखकर फेफड़े करने के लिए मुड़े, जिसे बल्गेरियाई स्प्लिट स्क्वाट के रूप में भी जाना जाता है। ऐसा लग रहा था कि तीनों एक साथ वर्कआउट कर रहे थे और एक ही तरह की हरकतें कर रहे थे, इससे पहले नास्तिया ने अपने पिछले पैर को हवा में उछालकर अपने लचीलेपन और जिमनास्टिक कौशल का प्रदर्शन शुरू करने का फैसला किया। यहां तक कि किरा के प्रोत्साहन पर बेन ने भी ऐसा करने की कोशिश की, लेकिन वर्षों की खींचतान के कारण वह नास्तिया जितनी ऊंचाई हासिल करने में सक्षम नहीं है!
“पीओवी: वह क्षण जब आप वर्कआउट के दौरान अपने ट्रेनर और बॉयफ्रेंड को *आखिरकार* चुनौती दे सकते हैं,” उसने पोस्ट में कियारा और बेन को टैग करते हुए कैप्शन में लिखा। उन्होंने अपना कैप्शन हैशटैग #जिम्नास्टिक्स के साथ समाप्त किया। किरा ने टिप्पणी की, “मेरे चेहरे पर ज़ूम सब कुछ कहता है – नया ‘नास्तिया’ – आरएफईएसएस w/रिंग किक… और मैं संशोधक हूं…” नास्तिया ने उत्तर दिया, “हाहाहा सबसे अच्छा हिस्सा।”
एक प्रशंसक ने टिप्पणी की, “यह मेरे लिए आपके एपीएल जूते हैं।” एक अन्य अनुयायी ने लिखा, “नुकीले पैर से प्यार है।” एक तीसरे प्रशंसक ने चिल्लाकर कहा, “जिमनास्ट बिल्कुल अलग तरह से बनाए जाते हैं।” “बेन का पैर विस्तार प्रभावशाली है!” एक अन्य अनुयायी ने चिढ़ाया। “बहुत मज़ा!!!” एक अन्य प्रशंसक ने चिल्लाकर कहा। “हाँ!! यह एक अद्भुत कसरत है,” एक अन्य अनुयायी ने साझा किया।
अधिक नास्तिया लिउकिन सामग्री में रुचि है? एक अन्य हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में, पूर्व कलात्मक जिमनास्ट ने अपनी छोटी पीली बिकनी में सेंट ट्रोपेज़ को हिट किया! प्रशंसक उन धमाकेदार बिकिनी तस्वीरों को क्लिक करके देख सकते हैं यहाँ!
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